Retrouvez le sommeil avec le programme Fondations

J'ai souffert d'insomnies pendant 14 ans. J'avais l’impression de ne plus savoir dormir. Tout le temps fatigué, je vivais ma vie à moitié.

J’ai cherché de l’aide auprès des professionnels de santé mais sans succès, ces derniers n’étant en grande majorité pas formés aux problématiques des insomnies chroniques. Le peu de conseils que j’ai reçus étaient dérisoires et provenaient de personnes qui n’avaient jamais vécu ce que je vivais et ne pouvaient donc pas comprendre ma détresse.

J’ai alors décidé de reprendre les choses en main en trouvant des solutions par moi-même. J’ai creusé, investigué, expérimenté tout ce que je pouvais. Je me suis même initié aux Thérapies Comportementales et Cognitives de l’insomnie (TCC-i). Autodidacte, j’ai ainsi développé avec le temps une expertise anti-insomnies et mis au point des stratégies adaptées pour enfin retrouver le sommeil.

J’ai compris que vaincre l’insomnie demande une approche globale qui s’appuie sur les piliers que sont la physiologie, la psychologie et la mise en place de bonnes habitudes dans nos vies. Ce sont mon expertise et mes méthodes que je vous enseigne dans ce programme.